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提問: 遺傳因素引起的身體消瘦也能增肥
由于遺傳因素引起的身體消瘦也能增肥嗎？有什么辦法？
医师解答: 加強營養和鍛練，此外不要過度勞累，放松身心，保障休息。一般多可以逐漸長胖，此外以下食品，也易使用人長胖。 全素快餐 自從這些產品首次登場之后，美國人已經變的更胖了，而這并不奇怪。大多數這樣的快餐幾乎沒有纖維，而且容易吃得過量;更有甚者，有些快餐比制作它的原料含有更多的熱量！你可能吃光了一整盒子含600卡熱量的可怕的素食餅干代替了你真正想吃的僅含280卡熱量的快餐食品。 沙拉三明治 不能因為沙拉三明治是素的就意味著它有益健康。這種沙拉中的鷹嘴豆和香草球是被油煎過的，然后浸在奶油狀的調味品或一種中東芝麻醬中。每三勺子菜里的芝麻沙拉含210卡熱量。合計，一個沙拉三明治含有550卡熱量和32克脂肪。中東食品一般說來飽和脂肪的含量較低，而鐵，鈣和纖維的含量較高（這歸因于芝麻籽，豆子和橄欖油）。 凍酸奶 烤雞 只把油炸食品換成烤的食品是不夠的：甚至"健康的"速食烤雞的都常常選擇使用大量的奶酪和含乳脂的澆汁。例如：漢堡中烤雞肉三明治有530卡熱量和26克脂肪，這都歸因于蛋黃醬色拉。
連續服用西洋參每天2-3克，管用嗎？
夏天注意不要上火,應是可以的! 對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正“瘦”而且要糾正“弱”，那么，瘦弱者該如何正確增肥呢？增肥的方法 首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。增肥的方法 其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。 第三，適當運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛煉。 　　此外，那些長期重度瘦弱的人，在采取加強營養、多做鍛煉等措施的同時，應去醫院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。增肥的方法
我手淫多年，而且過度，我現在吃六味地黃丸很久了幾乎沒效果！我很瘦，隔一天打一次就會頭痛疲勞！請問是腎陰虛還是陽虛，我今年24歲！該如何治療？
請改正手淫，您 的年齡一般是不建議過量服用藥物的，請進行心理和體育的鍛煉！ 防治手淫的方法 　　方法 　　 　　1、分散法：充分合理安排業余時間，使自己無暇顧及手淫。 　　 　　2、學習法：正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處，消除對性的神秘感。 　　 　　3、去“邪”法：集中注意力，排除雜念，堅持不接觸各類不健康的出版物及電視節目。 　　 　　4、睡眠法：最好等到睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床前也是最易發生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止陰莖勃起。 　　 　　步驟 　　 　　1、上床前，堅持二十分鐘到半個小時的強度鍛煉，應達到疲勞為止，用冷水洗臉洗腳，然后立即上床。 　　 　　2、上床后，應杜絕一切思想，閉上眼睛睡覺。 　　 　　3、若萬一不能入睡，應嚴格控制自己，不想與性有關的問題。 　　 　　4、如上述方法仍無效，可插入耳機，收聽自己不感興趣的節目，當你的腦海中閃現出手淫的念頭時，通過自己有意識地克服。 　　 　　5、手淫欲念重的人，應設法減少單獨活動的時間，經常與別人在一起，也就是設法杜絕自己手淫習慣。